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如果想要抓龙筋的效果好，也要掌握具体的操作方法，首先平躺在床上，然后保持心静，然后做一些预热身心的准备工作；第二步就是深层次的推拿腰骶部、臀部、小腹、大腿等农经反射需部位的肌肉韧带和穴位，这样可以开通经络，能够进一步的放松局部;第3步，通过前两步的梳理，已经进入了最佳抓龙筋的状态，然后慢慢的分开双腿，依次抓捏肾筋、龙筋、宗筋、小骨节和内筋等，可以顺着筋走，让其产生酸、胀、痛、麻、等感觉，然后配合呼吸，直到头上冒汗发热，这样全身会感觉非常的轻松，这就是基本的操作方法。

出现阳痿可以依靠抓龙筋治疗吗？阳痿在西医上称为勃起功能障碍，简称ED。中医典籍早有记载的文字为“阴痿”、“筋痿”，中医在阳痿病机常有说法，一是肾虚说，二是肝郁说。以此为依据，我们再来分析其病机，不难发现，有两个主要方面，一是阴茎之体的损伤，如先天畸形，外伤等，二是气血不能充养阴茎。气血不能充养阴茎的原因可能是脏腑的功能失调，如肾虚、肝郁等；也可能是病邪的阻滞，如湿热、痰浊、瘀血等。抓龙筋就是在按摩的基础上疏通气血，从而助阳起痿。中医穴位保健对于阳痿有一定的作用，但在使用中不宜过分迷信，不要随意使用抓龙筋的手法，以免使用不当产生不良效果。

当然，包生男孩是有点过于迷信的，不过抓龙筋在健肾壮阳方面的功效却是颇受赞誉的。特别是在泰国，天气炎热，人比正常情况下更容易疲惫，抓龙筋可以缓解男人的疲劳，加快生殖系统的血液循环。