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功效：肾俞穴归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能、缓解腰痛、肾脏病、高 血压等作用。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。按摩方法：按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。

抓龙筋，是一种泰国传统按摩手法，通过按摩，揉捏腰腹肾脏以及会阴，阴囊等部位达到促进脏器血液循环，吐故纳新，经脉顺畅的作用，进而促进男性生理机能的良好运转。泰式按摩是一个很大的领域，从整体上看，生殖系统按摩（抓龙筋）只是其中的一部分。

泰国古法抓龙筋分两个手法，一个保健，另外一个治疗，保健不会痛，治疗会因人而异的痛。