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按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚时，用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动。功效：太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，刺激太溪穴具有明显提高肾功能 的作用。

气血不能充养阴茎的原因可能是脏腑的功能失调，如肾虚、肝郁等；也可能是病邪的阻滞，如湿热、痰浊、瘀血等。抓龙筋就是在按摩的基础上疏通气血，从而助阳起痿。中医穴位保健对于阳痿有一定的作用，但在使用中不宜过分迷信，不要随意使用抓龙筋的手法，以免使用不当产生不良。

因为按摩过程中，会按压关元、中极、曲骨等穴位，可间接作用于前列腺组织，对预防前列腺疾病（如前列腺增生、前列腺炎等），有一定帮助。按摩阴囊时，主要是在于输精管和精索的按摩，所以对预防和缓解精索静脉曲张也有不错的效果。关元穴是男科保健的一个首要的穴位，是封藏一身真元之处。